sábado, 22 de noviembre de 2025
miércoles, 19 de noviembre de 2025
sábado, 15 de noviembre de 2025
Cómo Arthur Brooks define la felicidad
Este modelo dice que la felicidad no viene de una sola cosa. Es una combinación de tres grandes componentes y cuatro pilares que la sostienen. Vamos paso a paso.
1. Los tres componentes principales de la felicidad (cada uno 33.3%)
Piensa en esto como los “ingredientes” que forman tu bienestar.
a) Propósito (33.3%)
Es sentir que tu vida tiene sentido.
Que lo que haces importa.
Puede venir de tu trabajo, tus metas, tu familia o cualquier actividad que te haga sentir que estás construyendo algo importante.
b) Disfrute (33.3%)
Son los momentos de alegría real.
No solo placer, sino actividades que te hacen sentir bien de verdad: conversar, reír, hacer ejercicio, aprender algo nuevo, compartir tiempo con otros.
c) Satisfacción (33.3%)
Es la sensación de que tu vida va por buen camino.
Cuando miras tu día, tu semana o tu año y piensas: “Estoy avanzando. Estoy creciendo.”
2. Los cuatro pilares que sostienen la felicidad
Son como las “patas de una mesa”.
Si uno está débil, tu felicidad pierde equilibrio.
1. Familia
Las relaciones familiares te dan apoyo emocional, cariño y sentido de pertenencia.
2. Fe
No tiene que ser religión.
Puede ser espiritualidad, valores personales o cualquier creencia que te dé dirección y esperanza.
3. Amigos
Las amistades buenas reducen el estrés, aumentan la alegría y te acompañan en los momentos difíciles.
4. Trabajo
No solo el trabajo pagado.
Se refiere a actividades productivas que te hacen sentir útil, capaz y en crecimiento.
Cómo se conecta todo
Se resume así:
- El propósito crece cuando tienes metas y actividades con sentido.
- El disfrute aparece gracias a tus relaciones y a las actividades que te llenan.
- La satisfacción surge cuando todas estas partes están alineadas y equilibradas.
Tips para empezar a conocer un país
Investigar sobre los siguientes temas:
- Las noticias en los ambitos económo, político, social y ambiental.
- Historia breve
- Cultura y costumbres
- Guía de viaje
- Historias locales
- Política y economía
- Naturaleza
